miércoles, 23 de diciembre de 2009

MEDIA MARATON SEVILLA-LOS PALACIOS 2009

EL 20 DE DICIEMBRE SE CELEBRÓ LA MEDIA DE TODAS LAS MEDIA, NO EN VANO ES LA MAS ANTIGUA DE ESPAÑA, CON TEMPERATURA DE 2 GRADOS EN LA SALIDA Y YO CREO QUE ALGO MENOS DURANTE LA PRUEBA CAMINO DE LOS PALACIOS (INCREIBLE EL AMBIENTE A LA ENTRADA DEL PUEBLO KM 18,500 Y ESPECTACULAR EN EL ULTIMO KILOMETRO DE LA PRUEBA).
LOS PRIMEROS 9 KILOMETROS (37:30 MINUTOS) A PESAR DE ENCONTRARME MUY FRIO Y MIS MUSCULOS CON SENSACIONES MUY RARAS (CREO QUE EL FRIO ME PASÓ FACTURA) MARCO TIEMPOS DE 4:15 EL KM, A PARTIR DE AQUI Y HASTA EL KM 17,5 LO PASO REALMENTE MAL Y MARCO TIEMPOS DE 5´ NO ENCUENTRO RITMO Y POR MOMENTOS NOTO QUE LAS MANOS Y EL ROSTRO LO TENGO CASI HELADO, TAN SOLO TOMO AGUA EN EL KM 5 Y 10, NO SE PUEDE BEBER ESTÁ QUE CORTA Y ADEMÁS LA BOTELLA MUY GRANDE (CREO QUE DEBEN DE TENERLO EN CUENTA PARA PROXIMAS CARRERAS, PONER BOTELLAS MAS PEQUEÑAS) ES UN PENA EL DESPERDICIO QUE HICIMOS. A PARTIR DEL 17 KM PARECE QUE MI CUERPO EMPIEZA A CLIMATARSE Y UNA VEZ DESCIENDO DEL REPECHO MI RITMO SE ASEMEJA AL DE LOS ENTRENOS (4:15 LOS ULTIMOS 3 KM LOS HAGO 4:05 M/S Y TERMINO BASTANTE MEJOR DE LO QUE ESPERABA DURANTE LA CARRERA.

viernes, 30 de octubre de 2009

LOTERIA DE NAVIDAD



LA ASOCIACIÓN DE POLICÍA LOCAL “FALÍN EL GORDO”, DISPONE DE LOTERIA DE NAVIDAD, AL IGUAL QUE EN AÑOS ANTERIORES CON EL Nº PROFESIONAL DEL COMPAÑERO “FALÍN”. TODO EL QUE ESTÉ INTERESADO DEBERÁ SOLICITARLO A CUALQUIER MIEMBRO DE LA JUNTA.
FDO. ANFERPLA

viernes, 29 de mayo de 2009

PEDRO FERNANDEZ MILLAN (MI PADRE)-ATLETICO MARBELLA


































A MI PADREDesde esta pagina quiero hacer un homenaje a mi padre PEDRO FERNANDEZ MILLAN, masajista,directivo,gerente,secretario etc., del Club Atletico de Marbella durante más de 40 años dedicados en cuerpo y alma a este club y posteriormente U.D. Marbella, creo que es muy facíl hablar bien de tu Padre, pero es que mi padre erá una persona querida por "casi" todos, jugadores, aficionados, entrenadores, directivos etc., De mis visitas al club pude aprender de mi padre que a pesar de que las personas no lo trataban como el mereciera, nunca tuvo un reproche hacía ellas, aún sabiendo que no venian con la mejor de las intenciones, aunque es digno decir que de estas personas se encontro pocas en su paso por el Club. Ah y por supuesto me inculco su amor al deporte Rey y general a todos los deportes, quizas por eso cada vez que cruzo la meta en cualquier prueba deportiva mi mirada va dirigida hacía el cielo, en señal de agradecimiento a mi querido PADRE, gracias papá por estar siempre ahí.

PERSONAS QUE MI PADRE APRECIÓ
entrenadores:Aparicio-Julio Martialay- Sergio Kresic (Sin duda el mejor profesional que vió)-Monreal- Pepe Ronda- Moñi (Su ojito derecho).

Jugadores: Zayas-Aparicio-Guti-Larry-Arroyo-Alcaide-Vargas (su gitano)-Heredia (el mejor lateral que vió)-Benito (fuerza y corazón)-Carmona (Me dijo que podía haber jugado donde él hubiese querido)-Sola-Vadillo-Barrios-Leal-Jaime-Loren-Pacheta-Yuric-Olias-Momparlet-Quintero-Emilio-Raudona etc.,,
Amigos: Paco Lara-Antonio Sola-Juan Flores-Diego "el carlota"-Antonio Gil-Salvador de la Peña-Guachi-Pepe Granados y un sin fin más que seguro me dejo atrás tanto de entrenadores,jugadores.

domingo, 24 de mayo de 2009

PRUEBAS AÑO 2008-2009

MI TEMPORADA EMPEZÓ EL 30 DE SEPTIEMBRE DE 2008 CON LA MEDIA MARATON DE MONTAÑA MARBELLA-OJEN, CON UN TIEMPO DE 02:25:15 PUESTO Nº 37.
CONTINUÉ CON LA MEDIA MARATON DE CORDOBA EL 30 DE NOVIEMBRE 2008, CON UN TIEMPO DE 01:36:11 PUESTO Nº 352.
EL 14 DE DICIEMBRE 2008 LA MEDIA MARATON DE MARBELLA EN 01:33:37 PUESTO Nº 53 EL Nº 13 DE MI CATEGORIA.
YA EL 1 FEBRERO DE 2009 LA MEDIA MARATON DE TORREMOLINOS CON UN TIEMPO DE 01:38:28 PUESTO Nº 250 Y EL Nº 60 DE MI CATEGORIA.
EL 22 DEFEBRERO LA PRUEBA REINA MI PRIMERA MARATON, LA DE SEVILLA CON UN TIEMPO DE 03:37:37 PUESTO Nº 1424 Y EL Nº 322 DE MI CATEGORIA.
SIN APENAS DESCANSO DESPUES DE LA MARATON REALICE LA DUATHLON CIUDAD DE MARBELLA EL 1 DE MARZO (5KM-20-2´5KM) CON UN TIEMPO DE 01:12:27 PUESTO Nº 124 Y Nº 25 DE MI CATEGORIA.
EL 29 DE MARZO LA MEDIA MARATON DE MALAGA CON UN TIEMPO DE 01:32:12 PUESTO Nº 516.
EL 1 DE MAYO LA MEDIA MARATON (21´600KM)DE LA VIA VERDE OLVERA-CORIPE CON UN TIEMPO DE 01:35:45 PUESTO Nº 238 Y Nº 67 DE MI CATEGORIA.
Y PARA CERRAR MI TEMPORADA LA CARRERA DE LA LEGION 101 KM, EL 16 DE MAYO 2009, EN UN TIEMPO DE 18:10:45 PUESTO Nº 416.
EN TOTAL EN MI TEMPORADA EN RODADO 1375 KM EN 9 MESES, ENTRE ENTRENOS Y PRUEBAS.

sábado, 23 de mayo de 2009

101 KM DE RONDA 2009










































































EL PASADO 16 DE MAYO DE 2009 , TUVE LA SUERTE DE PODER REALIZAR LA PRUEBA DE LAS PRUEBAS, COMO ES LOS 101 KM DE RONDA QUE ORGANIZA LA LEGIÓN, SALIMOS DEL ESTADIO DE FUTBOL A LAS 11:04 h., DÍA SUPER CALUROSO, LOS PRIMEROS KILOMETROS POR LA MAGNIFICA CIUDAD DE RONDA SON DE UNA BELLEZA INENARABLE, LAS ACERAS REPLETAS DE PERSONAS ANIMANDO, LA CALLE LA BOLA A REVENTAR DE GENTE Y ASÍ HASTA QUE NOS ADENTRAMOS EN EL CAMPO CAMINO DE ARRIATE, MI EQUIPO (CRISTINA-TORRICO-ARJONA- Y OSCAR) AVANZAMOS CON LA ILUSION DE PODER TERMINAR LA PRUEBA JUNTOS, PERO EN EL KM 4 ARJONA EMPIEZA A ENCONTRARSE MAL CON LA ALERGIA, NOS PIDE QUE CONTINUEMOS Y QUE ÉL TRATARÁ DE SEGUIR, ASÍ LO HACEMOS PLAZA-TORRICO-CRISTINA Y OSCAR, KM 15 Y LLEVAMOS UN RITMO MÁS QUE ACEPTABLE (1:10 H) . KM 25 OSCAR TIENE PROBLEMAS CON LOS GEMELOS SE QUEDA ATRAS, EL TERMOMETRO EN ESOS MOMENTOS LLEGA ALCANZAR LOS 34º, RECIBIMOS AGUA Y FRUTA DE UNOS VECINOS DE UNA FINCA EN MITAD DEL CAMPO, QUE GENEROSIDAD. KM 35 HEMOS DEJADO ATRAS ARRIATE Y SU GENTE, AMABLES Y SERVICIALES CON LOS CORREDORES, SALIMOS DEL PUEBLO CON DIRECCIÓN OESTE Y EMPEZAMOS A SUBIR UNA CUESTA DE TIERRA Y PIEDRAS DONDE MANTENERSE DE PIE YA ES MERITORIO, AVANZAMOS CRISTINA-TORRICO Y YO A UN RITMO DE 5:15/KM, EN LA DICHOSA CUESTA EMPEZAMOS A RECOJER LOS PRIMEROS CADAVERES DEPORTIVAMENTE HABLANDO, CICLISTAS Y MARCHADORES EXTENUADOS, AYUDO A UNA CICLISTA Y LE SUBO LA BICI HASTA LA CIMA, CUANDO EN LA BAJADA ME DA ALCANCE ME LO AGRADECE ENORMENTE, SEGUIMOS FUERTE, LLEGAMOS AL KM 49, NOS ENCONTRAMOS CON VOLUNTARIOS DE PROTECCION CIVIL DE MARBELLA, NOS DA ALEGRÍA VER A PAISANOS POR ESOS MONTES DE DIOS, NOS ALIENTAN Y ANIMAN, ESTAMOS SUPUESTAMENTE A 4 KM DE SETENIL, EN EL KM 49,500 SALIMOS A CARRETERA Y VEMOS RELATIVAMENTE CERCA EL PUEBLO DE SETENIL, SEGUIMOS CORRIENDO EN LOS LLANOS Y LEVES CUESTAS, POR LO QUE COGEMOS ASFALTO A RITMO DE 5:25/KM., SETENIL QUE LO TENIAMOS A MENOS DE 4KM DESDE EL ULTIMO HABITUALLAMIENTO PARECE QUE NOS LO ALEJAN, RECORREMOS NO MENOS DE 7,5 KM HASTA LLEGAR AL POLIDEPORTIVO DE SETENIL, EL PASO POR INTERIOR DEL PUEBLO ES MAJESTUOSO, LOS CIUDADANOS QUE SE ENCUENTRAN DISFRUTANDO EN LAS TERRAZAS DE LOS BARES JUSTO DEBAJO DE UNA INMENSA ROCA, NOS APLAUDEN Y NOS ANIMAN (COMO LO AGRADECE EL CUERPO, PARECE NO HABER RECORRIDO CASI NADA) POR ESTE PUNTO TORRICO NOS DEJA MARCHAR, ANDA ALGO TOCADO POR LO QUE CONTINUO CON CRISTINA QUE LLEVA UN RITMO FENOMENAL, ÚNICAMENTE SE VIENE QUEJANDO DE UNA PICADURA EN LA PARTE SUPERIOR DEL TOBILLO, PERO SU RITMO Y ESTADO ME HACE PRESAGIAR QUE ACABA SU PRIMER 101, LLEGAMOS AL POLIDEPORTIVO Y ME DICE PLAZA NOS VEMOS EN 15 MINUTOS EN LA PUERTA, YO ME DIRIJO AL PODOLOGO (ME HAN SALIDO MIS PRIMERAS AMPOLLAS EN LOS PIES), ME ATIENDE UNA SEVILLANA MAJISIMA ESTUDIANTE DE PODOLOGÍA Y ME REVIENTA UNA AMPOLLA POR CADA PIE, MIENTRAS ESTA REALIZANDOME LA CURA OBSERVO COMO SE DIRIJE HACIA MÍ CRISTINA, DENOTO QUE ALGO VA MAL, EL MÉDICO LE HA DICHO QUE DEBE ABANDONAR Y ASÍ ME LO INFORMA, LA PICADURA SE LE HA ENDURECIDO HACIENDOLE IMPOSIBLE MOVER EL TOBILLO, A PESAR DE ESO LA VEO CON GANAS DE SEGUIR Y LA PODOLOGA LE HACE VER QUE EL MÉDICO LE HABRÁ RECOMENDADO LO MEJOR PARA ELLA, RECAPACITA Y CON MUCHA TRISTEZA ME DICE QUE ABANDONA (UNA LASTIMA TENÍA MECHA PARA LLEGAR INCLUSO ANTES QUE YO, OTRA VEZ SERÁ CAMPEONA). ME BAJO DE LA CAMILLA Y PARECE QUE LOS APOSITOS QUE ME HAN COLOCADO EN LAS AMPOLLAS NO VAN TODO LO BIEN QUE ESPERABA, NOTO ALGO EXTRAÑO EN MI PISADA, ABANDONO LA SALA Y ME ENCUENTRO CON OTRA SORPRESA TORRICO ESTA EN LA ENFERMERÍA, ME LO ENCUENTRO TUMBADO EN LA CAMILLA, EN ESE MOMENTO ME VENGO UN POCO ABAJO Y LE INFORMO A ANGEL GABARRÓN Y PACO QUE ABANDONO, TORRICO ME PIDE SU PASAPORTE Y ME DICE QUE CONTINUE Y QUE EL VA DETRÁS, PARECE QUE ME ANIMO, A PESAR DE NO VER EN BUEN ESTADO A MI COMPAÑERO, POR LO QUE ME DESPIDO DE CRISTINA Y JUSTO CUANDO VOY A SALIR, HACE ENTRADA MI VECINO JUAN ME PIDE QUE LO ESPERE A CAMBIARSE DE ROPA, SON LAS 19:45 HORAS Y LLEVO 1 HORA Y CUARTO EN SETENIL, POR LO QUE METO PRISA, COMEMOS ALGO DE FRUTA Y CHOCOLATE Y A SEGUIR, PROXIMO OBJETIVO EL CUARTEL SALIMOS DE SETENIL A LAS 20:10 HORAS, CONFORME VOY PISANDO ME VOY ACOSTUMBRANDO A LOS APOSITOS QUE LLEVO EN LOS PIES Y EL RITMO AUNQUE DECAE UN POCO NO ES MALO, DEJAMOS DE CORRER Y YA SOLO ANDAMOS, (10m/KM) EN EL PRIMER AVITUALLAMIENTO DESPUES DE SETENIL, NOS CONFIRMAN NUESTROS PRESAGIOS SETENIL NO ERA EL KM 53 ERA EL 57, QUE ALEGRIA LLEVAMOS 4 KM MÁS, MI MOCHILA LA ESPERO RECOJER EN EL CUARTEL ANTES DE QUE CAIGA LA NOCHE PERO NOS RETRASAMOS EN UNA HORA Y LLEGAMOS A LAS 23:10 H., PARA ENTOCES YA HE NOTADO QUE LAS DOS AMPOLLAS DE SETENIL, TIENEN COMPAÑIA POR LO QUE VOY DE NUEVO AL PODOLOGO, YA SON 6 AMPOLLAS EN TOTAL Y TODAVÍA QUEDAN 24 KILOMETROS, CUANDO ME ESTAN CURANDO LOS PINRELES APARACE UN MILITAR Y ME DICE QUE EL AUTOBUS ESTA EN LA PUERTA PARA LLEVARNOS A RONDA, POR LO QUE LE DIGO QUE BUSQUE EN OTRA CAMILLA QUE ESTE LLEGA A RONDA ANDANDO, ME DA UN APRETÓN DE MANO Y ME DA ANIMOS, EN EL BULLICIO VEO UNA CARA CONOCIDA PERO NO CONSIGO ADIVINAR QUIEN ÉS, SE ME ACERCA Y ME DICE PLAZA SOY AGUSTIN HIJO DEL MANGA, VOLUNTARIO QUE SE ENCUENRA ESTUDIANDO EN RONDA, (QUE ALEGRÍA VER GENTE DE TU PUEBLO Y ADEMAS SOBRINO DE UNA GRAN AMIGA) NO SE LO DIGAN A NADIE PERO ME DA UN BOTE DE ANALGESICO LOCAL DEL EJERCITO, MI RODILA DERECHA VA SOBRECARGADA Y EL REFLEX GENERICO ME VA DE MARAVILLA, GRACIAS AGUSTIN. MIENTRAS ME CURABAN JUAN DABA BUENA CUENTA DEL MENU (CALDITO-FILETE EMPANADO CON PATATAS-PERITO CALIENTE- NATILLAS-PAN Y REFRESCOS) A LAS 00:15 HORAS SALIMOS JUAN Y YO PARA RONDA, LA MOCHILA SE LA DAMOS ANGEL Y PACO (VOLUNTARIOS DE LA PRUEBA) Y CUAL ES NUESTRA SORPRESA QUE JUSTO CUANDO ESTAMOS SALIENDO ENTRAN ARJONA Y OSCAR, VIENEN DE ANIMO MUY BIEN PERO CON SECUELAS, ARJONA CON AMPOLLAS Y OSCAR CON SOBRECARGA, LOS DEJAMOS QUE REPONGAN FUERZAS Y CONTINUAMOS, JUAN Y YO VAMOS TOCADOS A MI LAS AMPOLLAS ME MOLESTAN Y MI RODILLA SUFRE EN LAS BAJADAS, JUAN TIENE MOLESTIAS PERO SEGUIMOS CAMINO DE LA ERMITA DE MONTEJAQUE, HASTA LLEGAR A ELLA HAY QUE SUBIR 3,5KM POR CARRIL DE PIEDRAS, PARECE QUE COGEMOS RITMO Y SUBIMOS CON NUESTROS FRONTALES A LA CABEZA (QUE BONITO EL CAMINAR DE LOS MARCHADORES A ESAS HORAS DE LA NOCHE, SOBRE LA 01:00H). LA SUBIDA LA REALIZAMOS BIEN, PERO LA BAJADA ES UN CALVARIO PARA MÍ, MI RODILLA DERECHA PARECE ESTALLAR POR LO QUE DECIDO BAJAR DE LADO, PERO MIS AMPOLLAS DEL PIE IZQUIERDO ME DICEN QUE NONES, POR LO QUE BAJO HACÍA ATRÁS, EL DESNIVEL DE LA CUESTA ES COJONUDO, DESDE ARRIBA VISLUMBRO EL PUESTO DE AVITUALLAMIENTO, ANDO COMO LOCO POR LLEGAR A ÉL, JUAN EN LA BAJADA SE ME VA, PERO ME ESPERA EN EL AVITUALLAMIENTO, (CAFÉ,PASTELITO, BEBIDA ISOTONICA) Y A SEGUIR QUE NOS QUEDAN 17 KILOMETROS, QUE LARGOS SE ME HICIERÓN, A PESAR DE ELLO CUANDO LLEGAMOS A BENAOJAN KM86,900, PARECE QUE ME REPONGO Y ME PONGO A TIRAR, NOS ADENTRAMOS EN LA VEREA DEL RIO, HACÍA LA CUEVA DEL GATO, Y CUANDO VEO EL CAMINITO POR DONDE VAMOS PIENSO EN LOS CICLISTAS QUE HAN PASADO POR ALLÍ (ESTRECHO Y CON MUCHAS PIEDRAS) POR FIN VEMOS EL TAJO Y NOS DIRIJIMOS HACÍA ÉL, NO TEMO LA CUESTA DEL CACHONDEO, SI NO LA BAJADA HASTA ELLA, MI RODILLA ME RECUERDA QUE SIGO SIENDO HUMANO, Y VUELVO A ECHARME EL "REFLEX" QUE ALIVIO, POR FÍN HEMOS BAJADO Y EMPEZAMOS A SUBIR LA CUESTA DEL CACHONDEO, ES IMPOSIBLE NO DETENERSE A CONTEMPLAR DESDE ABAJO EL TAJO ILUMINADO QUE MARAVILLA, A PESAR DE LLEVAR CERCA DE 100 KM HAY TIEMPO DE DISFRUTAR, SUBIMOS LA CUESTA A BUEN RITMO YA SOLO NOS QUEDA DIRIGIRNOS HACÍA LA ALAMEDA, Y NOS EMPEZAMOS A ENCONTRAR A LOS JOVENES QUE TODAVÍA DISFRUTAN DE LA MAGNIFICA NOCHE RONDEÑA, ALGO TOCADOS POR EL ALCOHOL PERO NO DUDAN EN ANIMARNOS, JUSTO ANTES DE LA ALAMEDA UN GRUPO DE PERSONAS NOS JALEAN SON LAS 5 DE LA MAÑANA, SI LO NUESTRO TIENE MERITO LO DE ELLOS ES DIGNO DE ELOGIAR, GRACIAS A TODOS LOS CIUDADANOS DE RONDA ALLI PRESENTES....... BUENO QUE ENCARAMOS EL ARCO DE META JUAN Y YO NOS AGARAMOS DE LA MANO LEVANTANDOLA EN SEÑAL DE TRIUNFO, MARCAMOS UN TIEMPO DE 18 HORAS Y 10 MINUTOS, 3 HORAS MENOS DE MI ANTERIOR MARCA, ESTOY CONTENTO, PERO ME ACUERDO DE MIS DOS COMPAÑEROS CRISTINA Y TORRICO, AH SE ME OLVIDABA ARJONA Y OSCAR ENTRAN A META EN 18 HORAS 20 MINUTOS REPONIENDOSE DE SUS ACHAQUES. PARA TERMINAR FELICITAR A TODOS LO VOLUNTARIOS, A LOS LEGIONARIOS QUE NO PARAN DE APOYAR Y EN DEFINITIVA A TODA LA ORGANIZACIÓN, QUE AUNQUE SABEMOS QUE TUVIERON FALLOS, HAY QUE SABER VALORAR QUE SOMOS 7000 PARTICIPANTES Y EN NINGUN MOMENTO NOS FALTO AVITUALLAMIENTO, PARA MI CON ESO ES SUFICIENTE, EL TEMA DE LAS SUDADERAS ES SECUNDARIO (TALLAS MUY PEQUEÑAS, LA MIA TALLA 14 PARA MI HIJO DE 7 AÑOS) HAY QUE VALORAR A LA ORGANIZACIÓN EN SU CONJUNTO Y NO POR VARIOS FALLOS, QUE ES NORMAL QUE LOS HAYA, GRACIAS POR TODO.