miércoles, 23 de diciembre de 2009

MEDIA MARATON SEVILLA-LOS PALACIOS 2009

EL 20 DE DICIEMBRE SE CELEBRÓ LA MEDIA DE TODAS LAS MEDIA, NO EN VANO ES LA MAS ANTIGUA DE ESPAÑA, CON TEMPERATURA DE 2 GRADOS EN LA SALIDA Y YO CREO QUE ALGO MENOS DURANTE LA PRUEBA CAMINO DE LOS PALACIOS (INCREIBLE EL AMBIENTE A LA ENTRADA DEL PUEBLO KM 18,500 Y ESPECTACULAR EN EL ULTIMO KILOMETRO DE LA PRUEBA).
LOS PRIMEROS 9 KILOMETROS (37:30 MINUTOS) A PESAR DE ENCONTRARME MUY FRIO Y MIS MUSCULOS CON SENSACIONES MUY RARAS (CREO QUE EL FRIO ME PASÓ FACTURA) MARCO TIEMPOS DE 4:15 EL KM, A PARTIR DE AQUI Y HASTA EL KM 17,5 LO PASO REALMENTE MAL Y MARCO TIEMPOS DE 5´ NO ENCUENTRO RITMO Y POR MOMENTOS NOTO QUE LAS MANOS Y EL ROSTRO LO TENGO CASI HELADO, TAN SOLO TOMO AGUA EN EL KM 5 Y 10, NO SE PUEDE BEBER ESTÁ QUE CORTA Y ADEMÁS LA BOTELLA MUY GRANDE (CREO QUE DEBEN DE TENERLO EN CUENTA PARA PROXIMAS CARRERAS, PONER BOTELLAS MAS PEQUEÑAS) ES UN PENA EL DESPERDICIO QUE HICIMOS. A PARTIR DEL 17 KM PARECE QUE MI CUERPO EMPIEZA A CLIMATARSE Y UNA VEZ DESCIENDO DEL REPECHO MI RITMO SE ASEMEJA AL DE LOS ENTRENOS (4:15 LOS ULTIMOS 3 KM LOS HAGO 4:05 M/S Y TERMINO BASTANTE MEJOR DE LO QUE ESPERABA DURANTE LA CARRERA.